服务电话:
400-150 9897
新闻详情

五一出游倒计时,备点益生菌

文章附图

距离“五一”小长假还不到一周时间,外出旅行的人,尤其是出国的,容易罹患“旅行者腹泻”。腹泻可伴有腹痛、恶心、呕吐等,严重者可出现脱水症状。世界卫生组织的数据显示,在全球旅行者当中,20%到50%会受到这个问题的困扰。而“旅行者腹泻”的准确定义是,在旅行期间,一天内有3次或3次以上未成形粪,或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。

WHO(世界卫生组织)的调查数据还显示,旅途中遭遇腹泻,5%需住院治疗,30%需卧床休息,40%因此改变或中止旅行计划。

就这样,就这样,“旅行者腹泻”秒杀了你和家人的快乐出游……

timg (12).jpg


在旅行中为什么会出现这样的症状呢?

当我们出外旅行时,在外地,水质及饮食结构和原居地相比有较大的变化,我们的身体暂时不能适应生活环境的突然改变,我们肠道内正常菌群的类别及数量发生变化,破坏了肠道菌群原有的生态平衡,有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约,导致胃肠道紊乱,使人出现腹胀、腹泻等症状。


对于“旅行者腹泻”,很多朋友的第一反应是服用抗生素,但是使用抗生素的危害性很大,肠道微生态学者一直呼吁首选益生菌制剂抗生素的滥用会导致肠道菌群严重失衡,除了杀死有害菌、还杀死大量的有益菌,从而影响人体的免疫系统。

肠道是人体最大的免疫器官!抗生素药物对肠道菌群能够造成非常大的破坏,长此以往,菌群平衡彻底摧毁,甚至需要数年才能恢复。


益生菌在旅游中是改善菌群失调的有效法宝,对于容易出现“旅行者腹泻”的成人、儿童与老人,建议提前一周开始补充益生菌,旅游时坚持每日补充一袋适量的益生菌。


timg (13).jpg

益生菌在旅游中是改善菌群失调的有效产品。益生菌可以产生乳酸、过氧化氢杀灭细菌、真菌和原虫,还可以使这些细菌、真菌和原虫等无法结合到小肠黏膜绒毛,改善肠道的功能。


已经腹泻了怎么办?


如果旅途中不幸患病,最大的问题常在于脱水,对儿童尤为严重。儿童和症状较厉害的成人,应尽快寻求医疗救护。症状较轻的腹泻除了补充大量的益生菌外还可以:

1. 补充水分:每次便后饮200ml口服盐液,也可饮矿泉水,目标是每天至少饮4升液体。

2.   进食淀粉类食物:肠道内的“好”细菌,需要淀粉,它们有助于人体吸收水。可吃淀粉类食物,如粥、小米、麦片、烤面包、土豆泥等,加少许盐更有益。

少吃乳制品,直到大便正常。不吃香辣刺激的食物。大便的稀软度就是食物厚薄的指导,水样便时,进食流汁,如稀麦片粥,大便由稀变干,食物也由稀变厚。


timg (14).jpg


联系我们:
400-150 9897
招商热线:400-150 9897
地址:山东省青岛市李沧区合川路28号

微信公众号二维码