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青少年也要补充益生菌!6种情况提醒你补充益生菌!

全球有超过300万名儿童死于腹泻。使用益生菌用预防和控制腹泻,对全世界的儿童都有很大的帮助。补充益生菌可减少轮状病毒的发作,益生菌有抗病毒活性并可缩短患病周期和减少传染。



缺乏益生菌表现:

1、 容易食欲不振、偏食、挑食、腹泻、便秘、腹胀、消化不良,严重影响健康成长。

2、 营养不均衡,导致生长发育迟缓,成为小胖墩或者低体重儿。

3、 免疫力失调,容易生病,感冒、易过敏,容易疲劳、肠胃娇气、易受传染、自身伤口易感染不容易愈合。

4、 记忆力下降,影响智力、注意力不集中,多动症。

5、口干、口苦、嗓子干痒、舌尖发红、舌苔增厚、面色憔悴等现象。

6、长痘、女生易痛经等。



哪些因素导致少年儿童缺乏益生菌?


1、分娩方式 当婴儿顺产时,通过母亲的产道接触到母体的微生物,有助于促进成年免疫系统的健康。相对而言,剖腹产的婴儿,未获得最初来自母体的益生菌,因此容易有胃肠道紊乱等问题。

2、婴儿时期的喂养方式 母乳是最好的婴儿食品,含有丰富的营养物质和益生菌。婴儿配方奶粉中的益生菌,无法保障活性。

3、抗生素的滥用和乱用 抗生素是用来消炎杀菌的,不论是有害菌还是有益菌,都会杀灭。

4、不良生活习惯 睡眠不足、缺乏运动、挑食、偏食、过多的食用垃圾食品。

5、学习压力大 压力过大和精神紧张会导致内分泌紊乱,从而引起微生态失衡。

因此,少年儿童补充益生菌刻不容缓。


儿童青少年是身心发展的重要时期,为满足营养需要,合理安排好膳食。


儿童青少年正处于生长发育阶段,体重的营养素和能量需要量一般均高于成年人。

不同年龄生长发育的速度不同。如3-6岁儿童每年身高增长5-7cm,体重增加1.5-2kg,而青春期少年(女孩12-14岁,男孩14-16岁)


生长发育进入第二个高峰期,生长速度增至约2倍。

据估计,约50%的体重和15%的身高是在此期获得的。


在这两个生长高峰期应该注意三个关键点:


1.尽管摄入了许多营养丰富的食物,我们是否保证有很好的吸收呢?


2.孩子吸收好、营养过剩、肥胖,影响智力的发育和增加心血管疾病的危险。


3.孩子偏食,身体抵抗力弱,经常感冒和胃肠不适。



益生菌将一一为你解决


首先益生菌可以帮助消化,促进营养素的吸收。其中钙的吸收是一个焦点问题。益生菌可以酸化你的肠道,提高钙离子的吸收。


其次,大量益生菌可以控制体重。益生菌能够削弱胆汁酸吸收脂肪的功能。


再次益生菌可以促进消化,消化好了,食欲自然也就好了。


还能提高机体免疫力,预防和治疗许多上呼吸道感染和消化道的疾病。

最后,我们应该注意培养儿童和青少年良好的饮食习惯,引导他们摄入益生菌这种功能性食品。每天一袋益生菌,保持身体健康。


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