肠胃出现腹痛、腹泻、腹胀、肠胃不适，首先考虑是否是进食后引起肠胃痉挛而出现的一时性腹痛现象，或者是着凉、吃坏东西、急慢性肠胃炎，饭后运动，走得太急等，通常过一会就会自行恢复。

    其次，食用益生菌后，益生菌在人体肠道开始由休眠状态转为活跃状态并发挥作用。由于每个人的肠道环境不一样，肠道敏感度也不同，有些迟钝有些敏感，部分人群的肠道过于敏感，蠕动过快，会导致腹痛。产品中含有益生元，会导致人体肠道细菌微生物大量增殖，因为个体的差异与肠道内环境不同，这些细菌对于益生元的利用也会不同，益生菌则会产生对身体有益的维生素或短链脂肪酸以及其它功效，而有害菌则会产生大量气体与代谢产物，这就导致人体出现腹痛、腹泻、腹胀与放屁。这些现象一般持续时间短，持续两周就可以自行缓解，恢复正常。（益生菌能够增强肠道的蠕动，也会有助于排气放屁。）

所以这些都是表示益生菌已经在发挥作用，只是肠道调理是需要一个缓慢的过程，坚持长期食用，使得肠道内的有益菌在数量上占优势，维持肠道内菌群的动态平衡，这样我们的肠道才会保持健康，身体才会逐渐变得健康。另外，食用初期部分人群会因为肠道过于敏感而出现身体不适等现象，可减少食用量，待身体适应后，再慢慢增加到正常量。

肠道内环境已经在调理中，只是自身没感觉，说明肠道内环境属于不敏感型，或许体内毒素积聚过多，又或许肠道比较健康，可通过排便颜色来自查自身肠道的健康状况。

人体在食用益生菌后出现口干、口渴、便秘等情况，首先考虑是否是不经常饮水造成体内缺水或季节空气温度引起的口干、口渴、排便干燥。

其次，益生菌经食用进入体内，开始由休眠状态转为活跃状态，在体内发挥作用的时候，需要消耗水分。益生菌不光分解人体没法代谢的膳食纤维，同时也会分解体内的毒素，比如吲哚之类的毒素，这些毒素会随着人体内的水分而排出，而人体的排毒过程就需要利用水。另外，因为个体上存在差异，有的人感觉很明显，有的人就会感觉不到。

所以，每天饮水本来就比较少的人，在食用完益生菌之后建议多饮水以及多食用富含膳食纤维的果蔬，以补充身体的流失的水分与软化粪便，可以帮助益生菌清除毒素，保障肠道通畅。

可以先排除其它导致的因素。首先，先确认是否存在过敏症状，生产工厂有着严格的过敏原控制， 益生菌产品里所选用他的原料均不含常规致敏性原料，在资料库中查到确有极少数人会对蔓越莓过敏，但仅是个例。其次，有可能是上火导致，有的家长在给小孩吃的时候没有溶在水里，如果干吃的话，有的小孩会有上火的现象发生。另外，也需要经常清洁起居被褥、衣物等。

附上可能引起的过敏原料主要有以下几类：

① 含有麸质的谷物及其制品（如小麦、大麦、燕麦等）；

② 甲壳纲类动物及其制品（如虾、龙虾、蟹等）；

③ 鱼类、蛋类、花生、大豆及其制品；

④ 乳及乳制品（包括乳糖）；

⑤ 坚果及其果仁类制品。

这类情况存在多方面因素，毕竟每个人的体质、肠道结构与肠道菌群都不一样，有些肠胃比较敏感，有些则相对比较迟钝。益生菌的肠道调理是个长期过程，另鉴于此类情况，多饮水以及增加益生菌的食用量。经过长时间的肠道调理，长期便秘的症状会有改善。

另外，与日常的饮食也有一定的关系，主要是食物成分的结构，如果食物中蛋白质含量过高，食物中含有钙化酪蛋白，而且缺少膳食纤维的摄入，这些原因均可引起便秘。比如牛奶中含钙较母乳多，因此以牛奶喂养的小孩较母乳喂养的小孩发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因之一。

首先排除老人本身具有呛咳的因素，是否具有支气管炎以及咽喉炎。其次，可能老人对于此产品的感官（口味、气味）敏感有抵触，第三，老人的吞咽功能下降，未完全溶解或干吃的话，会有部分不溶颗粒粘附在喉咙下不去，这样也有可能导致呛咳。老年人食用益生菌，可以采取加入到稀饭或粥中食用。

此类情况不用太担心。食用益生菌后出现血丝不全是由身体疾病以及益生菌导致的。有些情况下小孩子的身体为了抵抗细菌和病毒的侵袭，全身淋巴组织增生活跃，直肠、结肠甚至小肠下段的淋巴组织会集聚成团。有些淋巴滤泡较大，凸出肠粘膜下，而靠近肛门口较凸出的滤泡，受到粪便的摩擦与肠壁收缩的挤压，常会出现少量渗血，沾在粪便上，流到肛门口，妈妈们就会看见宝宝大便粘血丝。益生菌的调理作用可能是协同促进了这种情况，而这类情况妈妈们不用太担心。

前期便秘缓解，说明益生菌已经在调理，而且效果不错。但又出现便秘，这需要排查多方面的因素，毕竟人体是一个活体，建议多饮水以及适当增加益生菌的食用量，毕竟益生菌调理是个长期的过程。

每个人的体质、肠道结构与肠道菌群都不一样，有些肠胃比较敏感，有些则相对比较迟钝。而且很多情况下，便秘是由于工作节奏快，生活缺少规律，以及自身肠道运动能力差有关，当然还包括食物摄入。我们不仅需要多饮水，也需要适当食用高膳食纤维的果蔬，因为它可以固定水分、软化粪便，有利于促进排便。益生菌是预防便秘的好东西，但单独依赖益生菌显然还不够的，我们必须找到问题的根源，才能彻底解决。